多动症孩子应该怎么吃?据调查,越来越多的儿童患有多动症,严重影响了儿童的生活和学习。在生活中,家长要多注意多动症孩子的饮食。接下来,小编就来介绍一下多动症儿童应该如何饮食。我们应该把药物治疗和食物治疗结合起来。希望你能认真看完!
多动症护理饮食注意事项
1.早餐吃得好
一日之计在于晨,早餐的质量关系到孩子的生长发育。如果不重视,孩子在学校会反应迟钝,精力不足等保护性抑制,出现低血糖。每天总摄入量中早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。
2.饮食上注意酸碱平衡。
食物分为酸性和碱性两类。鱼、禽、蛋、米粉都是酸性的。蔬菜、水果、豆类及制品呈碱性。人体内有自动酸碱平衡调节系统。只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能维持酸碱平衡。
3.午饭前不要让孩子喝纯果汁。
果汁容易吸收,营养丰富。但是不要让孩子在午饭前40分钟喝果汁。这样,孩子在午餐时会少吃主食,但一天的摄入量不会增加,失去的是正常午餐时得到的营养。
4.孩子养成喝太多饮料的习惯是不可取的。
可乐中的咖啡因对中枢神经系统有强烈的兴奋作用,也是导致儿童多动症的原因之一。汽水降低儿童胃液的消化力和杀菌力,影响正常食欲。
5.喝豆浆的注意事项
鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收的物质,使豆浆失去营养价值。
6.饭前喝汤。
孩子饭前喝少量的汤,就像运动前做活动,激活消化器官,使消化腺分泌足够的消化液,可以让孩子吃得好,饭后感觉舒服。
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