自闭症是现在的常见病，大部分是儿童自闭症。现在发病率比较高，已经成为一个严重的社会问题。患上自闭症后，会对孩子的生长发育产生很大的影响。孩子的睡眠问题也是很多自闭症孩子的问题。下面介绍如何改善自闭症儿童的睡眠状况。
自闭症儿童的症状很多，睡眠障碍是常见的症状。孩子的睡眠状况很不好。他们常常不想上床或躺在床上，也不能快速入睡。他们总是在睡前尖叫，每天都醒得很早，只能睡几个小时，晚上还经常起床。有的孩子经常做梦，睡不安稳。有些自闭症儿童睡觉后非常抗拒起床。这些情况对孩子的健康非常不利。
如果自闭症儿童没有得到很好的治疗，应该帮助他们改善睡眠。要给孩子一个舒适的睡眠环境，卧室的光线和温度要适宜，卧室要做好隔音措施，减少外界噪音的干扰，因为噪音很容易影响孩子的睡眠质量。帮助自闭症儿童睡眠，还要注意饮食，饮食要有规律，固定时间。晚上不宜吃高热量食物，更不能让孩子喝含咖啡因的食物，容易影响睡眠。
要让自闭症儿童睡得好，还可以让他们睡前吃一些助眠食物，比如喝一杯牛奶，吃一些全麦饼干、奶酪等。有时候经常锻炼也能帮助孩子更快入睡。比如可以多和自闭症孩子沟通，引导他们适当运动，尽量不要让他们白天睡太多。
以上是自闭症儿童的睡眠方式。自闭症儿童会出现睡眠障碍的症状，比如总是无法快速入睡，或者经常做梦，难以安眠。出现这种情况，家庭要多关注孩子的改善，给孩子一个舒适的睡眠环境，让孩子睡前吃一些助眠食物。
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