南京看失眠哪家医院好些？失眠想必很多人都有过这种经历，辗转反侧难以入睡。那么如果刚好今天晚上失眠，而第二天要去体检，会对体检结果有影响吗？失眠的危害又有哪些？长期失眠的朋友又该如何改善这种情况。
一、失眠影响体检吗？
通常来说，失眠对体检结果没有很大的影响，但是睡眠不好的患者，可能会出现肝功能异常，不过这种异常情况比较轻微，失眠如果是偶尔一次，对体检结果几乎不会有影响，但是如果长期失眠，就有可能导致体检结果中肝功能的检查出现问题，一般来说可能会导致转氨酶身高。
二、失眠的危害有哪些？
第一，失眠熬夜身体就无法得到充分休息，免疫力会有所下降，经常失眠的后遗症就是精神不振、疲劳以及免疫力下降。
第二，会导致肠胃感染或者感冒等神经失调症状。人体在晚上11点到凌晨三点肝胆会得到充分的休息，如果这段时间还没有进入深度睡眠，皮肤会暗黄粗糙，出现青春痘或者是黑斑，而且肝脏和胆囊也会有一定问题。
第三，长期失眠会导致容易发怒焦躁不安，记忆力减退等精神症状。长期失眠建议尽早进行检查。
三、失眠如何缓解？
第一沐浴法，每天晚上睡觉之前，用四十度左右的温水洗澡时间控制在半小时以内，或者是用温水泡脚20分钟也可以。第二是静卧放松法，自然仰卧双手交叠，轻轻放在肚脐上，呼吸缓慢均匀，不想任何事情，全身放松。第三是脚底按摩，在睡觉之前用双手交互按摩脚底时间在五分钟左右，并且对涌泉穴进行，按压两分钟。第四种是食疗法，可以煮酸枣桂圆粥。
通过以上内容相信大家对失眠都有所了解了，而且失眠的危害非常大，有些可以避免的就尽量避免。如果真的患上失眠，坚持治疗是非常有必要的，因为失眠病治好不是一天两天就可以的。希望以上内容对您有帮助。
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